Menú Principal
Menú Principal

QUER UMA COTAÇÃO?

365415~|mapfre~|COCHE-32~|

Carro

365415~|mapfre~|ELECTRODOMESTICOS-32~|

Comércio

365415~|mapfre~|HOGAR-32~|

Residencial

365415~|mapfre~|VIDA-Y-DECESOS-32~|

Vida

Home > Para Você > Vida > Artigos: Vida e Previdência > Mais exercícios físicos na sua rotina, mais qualidade de vida
exercícios físicos

Mais exercícios físicos na sua rotina, mais qualidade de vida

Saiba que, ao praticar atividade física com regularidade, você investe na sua saúde e no seu futuro. Estudos científicos comprovam que o exercício confere qualidade de vida a longo prazo.

Quando a onda fitness chegou, os adeptos eram, em sua maioria, homens e mulheres preocupados com emagrecimento e forma física. No entanto, com o avanço de pesquisas confirmando os benefícios de praticar atividades físicas regularmente, o exercício físico passou a ser receitado pelos médicos para todo mundo.

Hoje é consenso que as pessoas consideradas fisicamente ativas, isto é, que praticam atividade física por meia hora pelo menos três vezes por semana, estão investindo em uma vida com mais saúde e bem-estar e, inclusive, em um envelhecimento com qualidade de vida.

Se em jovens a prática de exercícios é uma espécie de poupança para o futuro, nos adultos com mais de 50 anos os benefícios são notados no aqui e agora. Uma pesquisa inglesa revelou que idosos ativos apresentavam parâmetros de saúde similares ao de pessoas mais jovens, como massa muscular e sistema imunológico preservados.

Isso porque a perda de massa muscular e força, esperada com o passar dos anos, não ocorreu entre aqueles que se exercitavam regularmente. Os integrantes do grupo pesquisado também não acumularam gordura corporal nem tiveram subida nos níveis de colesterol, indicativos de risco cardiovascular.

A prontidão para combater doenças infecciosas, provocadas por vírus e bactérias, também foi identificada nos idosos ativos. Mesmo com o avançar da idade, o sistema imunológico dos praticantes de exercícios estava tão funcional quanto o das pessoas mais jovens.

Artigos

O que é Seguro de Vida?

O que é Seguro de Vida?

Muita gente desconhece a importância de ter um seguro de vida e o significado desse produto. O seguro de vida tem como objetivo a proteção econômica e financeira do segurado e de sua família. Com ele, é possível manter o mesmo padrão de vida, mesmo nas horas mais...

ler mais
Hábitos saudáveis que prolongam sua vida

Hábitos saudáveis que prolongam sua vida

Nos últimos anos, as pessoas têm tido uma vida mais longa, graças aos avanços na medicina e também o acesso a saneamento básico e educação. Com métodos de diagnóstico mais precisos e tratamentos mais eficientes, as pessoas têm vivido por mais tempo: hoje a expectativa...

ler mais